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講座レポートアカデ美和（北部生涯学習センター美和分館）では、１月１１日から２月８日までの毎週火曜日、 「ヨガで心も体も元気になろう（全５回）」を開催しています。
第１回目は、ヨガの呼吸法や簡単な動きで体をほぐすことを学びました。仰向けで足を上げ下げしたり、あぐらで座り上半身を横に倒すなど、普段の生活の中にはあまりない動きでしたが、「無理をしないで、限界のちょっと手前までがんばりましょう」という講師の指導のもと、熱心に体を動かしていました。
次回からはいよいよヨガのポーズに挑戦します!! （A．I）
