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講座レポート静岡市小鹿老人福祉センターでは初心者教室(前期)のうちの1講座として平成23年4月12日〜9月27日毎月第2・4火曜日の午前10時から健康体操教室(全12回)を開催しています。
本講座は、音楽に合わせて体を動かしたりボールを使ってのエクササイズ、床でのストレッチ運動等を行うことによる受講者の健康増進を目的としており、昨今の高齢者の健康に対する意識の高まりも手伝って今回も多くの受講申込を頂きました。
指導経験豊富で親しみ易い人柄の講師のもと、性別を問わず楽しみながら体を動かすことができ、また二人一組などで行う運動もあるため受講者間に自然なコミュニケーションが生まれ、心身共に健やかで活気に溢れた様子の講座となっています。
特にこれからの季節は講座で気持ちよく汗をかいて夏バテに負けない体づくり、体力ＵＰを目指していきます。(K・M)
