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講座レポート 2011年10月29日より南部生涯学習センターにおいて、『はじめるストック
ウォーキング』が開催されました。
ストックウォーキングはノルディックウォーキングとも呼ばれています。
本講座では、2本のストックを持って行うストックウォーキングの基礎を、
全2回の講座で学びます。
ストックウォーキングは、無理なく上半身を動かし、効率よく運動するこ
とができ、年配の方も、膝や腰の負担を少なくバランス感覚を養うことがで
きます。
第一回目は、ストックウォーキングの概要を学び、フォームやストックの
持ち方、ストレッチを学びました。基礎を学んだ後は実際に外に出てウォー
キングをしました。清々しい天候の中、広い歩道を景色を楽しみながら歩き
ました。
第二回目は、より実践的に長いコースをウォーキングします。地域の様々
な秋の風景を楽しみながら、ストックウォーキングを学んでいきます。
（Ｙ.Ｋ）
