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講座レポート駿河生涯学習センターでは、5月13日から7月15日まで、概ね第1・3火曜日に「シニアの為の体力アップ講座」を開催しています。
今回はひとつ、実際に行なった指と頭の体操をご紹介します。
１．両手の指を互い違いに組んでみてください。
２．その状態で右のひとさし指と左の薬指を立ててみましょう。
うまくできましたか？
薬指がなかなか難しいとおっしゃる方が多い（かく言う私もその一人）ですが、いかがでしょうか。
講座ではその他にも手足をバラバラに動かす運動や、イスを使ってのストレッチ、きれいな歩き方の練習など、頭と体をリフレッシュする様々な軽体操を楽しみました。
講師の明るい人柄から、自然と受講するみなさんにも笑顔が生まれ、笑い声のあふれる講座となっています。
(Y.M)
