静岡市生涯学習センターTOP
講座レポート南部生涯学習センターでは１月２３日〜２月２７日の毎週金曜夜間に
冷えの正体を見極め自力整体で体質改善を目指す、タイトルもそのまま
「自力整体で冷え性改善！」講座を開催しています。
自力整体は、ゆすったり、ツボ指圧したりして、自分で自分をほぐすセルフマッサージです。
ポーズにこだわらず気持ちよく無理をせず全身をほぐしていきます。
骨盤がずれていて身体の左右のバランスが悪いこと、
ストレスが溜まっていることなど、冷えの原因が何なのか
わかり易い講義を聴き、頭で理解したところで
実際に自力整体を行い体感していきます。
講座期間中に身体があたたかくなってきたと実感される方もいました。
引き続き冷え性が改善されていく様子を見守りたいと思います。
（Y.H）
