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講座レポート北部生涯学習センターでは、4月8日（金）と22日（金）に「はじめての健康ヨガ」を開催しています。
大変好評を得て、定員20人のところ応募が48人となり、 当選の倍率は2.4倍にもなりました。
この講座は、北部生涯学習センターで活動している団体「北部健康ヨガ」のメンバーに会場準備や受講者補助などのご協力をいただき、初心者でもわかりやすい進行を行うことができています。
受講者は初めてヨガを体験するという方から、受講経験のある方まで、また若年層から高齢者まで幅広い世代の受講者が集まりました。講座開始直前まで緊張した面持ちだった受講者も、講座が始まると講師の優しい語り口での問いかけや説明により、次第に笑顔が見られるようになりました。
あぐらをかいて背筋を伸ばす基本姿勢や呼吸法を学び、身体中の筋を緊張、弛緩させることにより、血流がよくなり身体の芯からポカポカしてくることがわかりました。
次回22日（金）をもってこの講座は終了となりますが、興味を持っていただければ「北部健康ヨガ」に加入し、継続してヨガを学ぶことができます。また、今回の講座に参加されていない方も随時「北部健康ヨガ」に加入することが可能です。
新しい一年が始まるこの4月から、ヨガを始めて健康的な毎日を過ごしませんか。
（M.S）
