静岡市生涯学習センター

倍率なんと4.6倍！　入試？就職試験？いえ、西奈生涯学習センター主催講座です。

西奈生涯学習センターでは「女性のためのやさしいヨガ」（全3回）を金曜夜間に行いました。定員を上回る多くの皆様に応募いただき、ありがとうございました。
今月はそんな反響の大きかったヨガ講座の様子を紹介します。

会場は和室。
インドが起源のヨガには合わないのでは？そんなことはありません！！
程よく暗い会場に、講師オススメのアロマの香り、それ加えて畳や障子が醸し出す和の雰囲気がマッチして、会場は講座開始前からリラックスムードでした。
初回は、簡単なヨガのポーズや動きを学びました。

「一呼吸、一動作で」という講師の呼びかけに慣れないながらも、自分の“痛気持ちいい”限界を探りながら身体を動かしていました。
回数を重ねるごとに難しい動きに挑戦していき、動きを覚えるのも大変だった「太陽礼拝」の動きも最終回では多くの人がスムーズに行うことができました。

終了後には、「マッサージを受けたみたいに気持ちがいい」、「夜の眠りが深くなって、朝起きやすくなった」等のヨガの効果を実感する意見が多く寄せられました。

ヨガを続けたい！そんな受講者さんが集まって、サークルが立ち上がる予定です。
皆さんも和室でヨガ、はじめてみませんか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（A.Y）