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講座レポート 西部生涯学習センターでは、5/16から全5回で「困難や失敗を力にするレジリエンス講座」を開催しています。
「一度落ち込んでしまうと、なかなか立ち直ることができない」
「今度もまた失敗してしまうのではないかと思ってしまう」
誰でも一度はこんな経験をお持ちではないでしょうか。
この講座では、ストレスや問題が起きた時に、柔軟に向き合い、対応できる心の働きといわれる「レジリエンス思考」に注目し、学習しています。
第1回では、レジリエンスとは何か、また行動によって引き出される感情のしくみについて学びました。
講座の中では、受講生同士でお互いの状況をシェアリングしたり、失敗体験をしたときに懐きやすい自分の考え方のクセや、物事の見方のクセを知るワーク等を行いながら理解を深めました。
ネガティブな思考を修正していくには、まずは自分の考え方のクセや特徴を知ることが大切と講師が解説すると、皆さんとても納得された様子で講師の話に耳を傾けていました。
全5回を通じて、レジリエンス思考について理解を深めていただき、仕事や実生活に活かしていただけたらと思います。（M.Y）
