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講座レポート「3B体操の“3B”って何？」、「そもそも3B体操って？」
なんて人も多いのでは？
西奈生涯学習センターと生涯学習団体「日本3B体操同好会」は、3B体操を広め、市民の健康を守るべく！
共催で「いきいき！3B体操」を5月11日、25日に実施しました。
3B体操とは、頭文字がBではじまる“Ball（ボール）”、“Bell（ベル）”、“Belter（ベルター）”の3つの用具を使用して、音楽に合わせて行う体操です。
誰でも気軽に無理なく体を動かせる体操なので、講座には1歳の子どもから70代まで、幅広い年齢層の方々が参加してくれました。
普段全く運動をしないという方は、序盤はアップテンポの音楽に合わせた体操に苦戦する様子も見られましたが、
繰り返すうちに笑顔で取り組む姿が見えるようになりました。
「久しぶりの運動だが、気持ちがいい。」、「家でも運動を続けたい。」
といった前向きな感想が多く聞かれ、残り2回も楽しく活動できそうです。
6月は男性向けに「ヨガ式エクササイズカキラ」やシニア向けに「しぞ～かでん伝体操入門講座」も企画していますので、是非チェックしてみてください♪
（A.Y）
