講座名食べて動いて温活キレイ女子に!冬前編
**ウーマン・ラボ共催、毎回好評の温活講座**
身体の不調、悩んでいませんか?
女性の様々な不調の原因には、冷えが関係している場合があります。
食べて動いて、冷えを改善しましょう!
■第1回・第2回
*冷えの原因や、身体を温めるエクササイズについて学びます*
有酸素運動やマッサージなどに取り組みながら、楽しく温活をします♪
家庭でできる簡単なエクササイズがたくさんあるので、ぜひ覚えて実践してくださいね。
楽しくお話をしながら進めますので、気分もリフレッシュできますよ。
講師:ウーマン・ラボ 水野 実華子
(公益社団法人日本3B体操協会 指導者)
■第3回
*温活料理の調理体験*
身体を温める食材・冷やす食材って何?
どのような食べ方をしたら身体を温めることができるの?
実際に調理をしながら明日からできる温活メニューを学びます。
講師:ウーマン・ラボ 有賀久美
(食生活アドバイザー2級・日本野菜ソムリエ協会 野菜ソムリエ)
開催日時 |
9/9(土)10:00〜12:00、10/14(土)10:00〜12:00、11/4(土)10:00〜13:00(全3回)
|
開催場所 |
健康文化交流館「来・て・こ」
|
ジャンル |
- 一般向け
- 子ども向け
- 親子
- 講義
- 体験
- 歴史
- 子育て
- ものづくり・料理
- 音楽・芸術
- 健康
|
対象者 |
20代〜40代の女性16人 |
参加費 |
1人1,500円 |
申込方法 |
往復ハガキ・HP申込[8/16(水)必着・多数抽選] @講座名A氏名B住所C電話番号D年齢E返信用宛先をご記入ください。 (HP申込みの際、年齢は備考欄へご記入ください。) |
申込受付期間 |
2017年06月27日〜2017年08月16日 |
資料 |
チラシはこちら[423 KByte]
|