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講座名食べて動いて温活キレイ女子に!冬前編
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**ウーマン・ラボ共催、毎回好評の温活講座**

身体の不調、悩んでいませんか?
女性の様々な不調の原因には、冷えが関係している場合があります。
食べて動いて、冷えを改善しましょう!


■第1回・第2回
*冷えの原因や、身体を温めるエクササイズについて学びます*
有酸素運動やマッサージなどに取り組みながら、楽しく温活をします♪
家庭でできる簡単なエクササイズがたくさんあるので、ぜひ覚えて実践してくださいね。
楽しくお話をしながら進めますので、気分もリフレッシュできますよ。

講師:ウーマン・ラボ 水野 実華子
(公益社団法人日本3B体操協会 指導者)

■第3回
*温活料理の調理体験*
身体を温める食材・冷やす食材って何?
どのような食べ方をしたら身体を温めることができるの?
実際に調理をしながら明日からできる温活メニューを学びます。

講師:ウーマン・ラボ 有賀久美
(食生活アドバイザー2級・日本野菜ソムリエ協会 野菜ソムリエ)

開催日時 9/9(土)10:00〜12:00、10/14(土)10:00〜12:00、11/4(土)10:00〜13:00(全3回)
開催場所 健康文化交流館「来・て・こ」
ジャンル
  • 一般向け
  • 子ども向け
  • 親子
  • 講義
  • 体験
  • 歴史
  • 子育て
  • ものづくり・料理
  • 音楽・芸術
  • 健康
対象者 20代〜40代の女性16人
参加費 1人1,500円
申込方法 往復ハガキ・HP申込[8/16(水)必着・多数抽選]
@講座名A氏名B住所C電話番号D年齢E返信用宛先をご記入ください。
(HP申込みの際、年齢は備考欄へご記入ください。)
申込受付期間 2017年06月27日〜2017年08月16日
資料 チラシはこちら[423 KByte]
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TEL:054-246-6191 [開館時間] 9:00〜21:30(休館日除く)