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講座情報一覧
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ピラティス月曜日コース
ピラティスは、筋力トレーニングとストレッチを組み合わせたエクササイズです。体に負担をかけず、インナーマッスルを鍛えます。
健康文化交流館「来・て・こ」
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入門ヨガ木曜コース
呼吸法や様々なポーズにより、心身のバランスを整えます。はじめての方向けのゆっくり入門コースです。
健康文化交流館「来・て・こ」
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ヨガ火曜コース
呼吸法や様々なポーズにより、心身のバランスを整えます。初心者から慣れた方まで、幅広く楽しめます。
健康文化交流館「来・て・こ」
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ヨガ金曜コース
呼吸法や様々なポーズにより、心身のバランスを整えます。初心者から慣れた方まで、幅広く楽しめます。
健康文化交流館「来・て・こ」
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入門エアロ木曜コース
リズミカルに体を動かす有酸素運動です。はじめての方にオススメの入門コースです。
健康文化交流館「来・て・こ」
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初級エアロ土曜コース
リズミカルに体を動かす有酸素運動です。初めての方から少し慣れてきた方にオススメの初級コースです。組み合わせステップを楽しみましょう。
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ワード入門
ワープロソフト「ワード」の基礎を学びます。ウインドウズ7(セブン)、オフィス2013を使用します。
健康文化交流館「来・て・こ」
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エクセル中級
表計算ソフト「エクセル」の応用を学びます。関数、グラフ、マクロなど。ウインドウズ7(セブン)、オフィス2013を使用します。
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はじめてのエクセル
表計算ソフト「エクセル」の初歩を学びます。ウインドウズ7(セブン)、オフィス2013を使用します。
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中級エアロ水曜コース
リズミカルに体を動かす有酸素運動です。慣れてきた方、脂肪を燃焼したい方にオススメの中級コースです。
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