講座名西部ときめき女子カレッジ
心もからだも、もっと美しく、もっと輝く「わたし」になるために!
女性が知っておきたい、身に着けたい知識や暮らしのヒントを学び、仕事や生活に活かしましょう!
■第1回
イライラを手放してスマートな生き方を!(理論編)
〜怒りが起こるメカニズムを知ろう〜
松永祐子さん(アンガーマネジメントファシリテーター)
■第2回
健康なカラダをつくろう!〜おうちで簡単ヨガ&ストレッチ〜
山口晶子さん(トレーナー)
平崎優加さん(ヨガトレーナー)
■第3回
美姿勢・美ウォークを身につけよう!
〜美しい姿勢と歩き方のためのシンプルエクササイズと意識付け〜
吉田ちかさん(ウォーキング・ポージング・所作 講師)
■第4回
ひな祭りは内側からキレイに!
〜彩りワンプレートごはん〜
増井瑞月さん(管理栄養士)
■第5回
イライラを手放してスマートな生き方を!(実践編)
〜実践後の振り返りと今後に向けて〜
松永祐子さん(アンガーマネジメントファシリテーター)
開催日時 |
1/20〜3/17の隔週水曜日、19:00〜21:00(全5回)
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開催場所 |
西部生涯学習センター
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ジャンル |
- 一般向け
- 子ども向け
- 親子
- 講義
- 体験
- 歴史
- 子育て
- ものづくり・料理
- 音楽・芸術
- 健康
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対象者 |
成人女性20人 |
参加費 |
1人2,000円(託児希望の場合は1人につき別途500円/回) |
申込方法 |
往復ハガキ[12/14(月)必着、託児希望の場合は子の名前と年齢(月齢)も記入・多数抽選] ※HP申込可 |
申込受付期間 |
2020年10月20日〜2020年12月14日 |
資料 |
チラシはこちら[1193 KByte]
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