やさしいピラティス教室
| 内容 | 年齢を重ねても、無理なく体を動かしたい方におすすめの教室です。 呼吸を大切にしながら、体の奥にある筋肉をゆっくりと整えるピラティスを行います。 激しい動きはなく、ゆっくりとした動きが中心ですので、運動が久しぶりの方や初めての方も安心してご参加いただけます。 |
|---|---|
| 開催日時 | 11/10～3/9の毎月概ね第2・4火曜日、13:30～15:00(全8回) |
| 開催場所 | 小鹿老人福祉センター（来・て・こ） |
| 対象者 | 静岡市在住60歳以上の方15人 |
| 参加費 | 1人1,000円 |
| 申込方法 |
HPまたは往復はがきにて申込(10/10(土)必着、多数抽選)、定員に達しない場合は10/13(火)10:00より電話申込(申込順) ※WEBからの講座申込には会員登録が必要です |
| 問い合わせ先 | 小鹿老人福祉センター（来・て・こ）（電話：054-202-4300） |
