はじめての呼吸法とやさしいセルフケア
| 内容 | 年齢に応じたホルモンバランスの変化、体を整える方法や食材について学びます。 講座内容 1回目:呼吸法とからだほぐしヨガ 2回目:呼吸法とこころほぐしヨガ 3回目:呼吸法と依存症について(座学) 4回目:呼吸法と相手に伝わる腹式発声法 5回目:呼吸法と呼吸しやすくなるお顔のヨガ |
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| 開催日時 | 9/30(水)～11/25(水)、隔週水曜日、10:00～12:00 |
| 開催場所 | 北部生涯学習センター |
| 対象者 | 18歳以上の人 12人 |
| 参加費 | 1人2,500円 |
| 申込方法 |
電話・HP[8/26(水)、10:00～・申込順] 2026/08/26から受付開始します |
| 問い合わせ先 | 北部生涯学習センター（電話：054-271-5111） |
