2月16日、「楽しくフィットネス入門！(全3回)」の最終回を実施しました。

　この講座では、講師の草野茂さん(F-FACTORY静岡鷹匠代表)から自宅でも続けやすいトレーニングの方法を学びました。「入門」ということもあり、運動習慣のない初心者の方々が参加し、トレーニング前にやるべきストレッチや少しハードなダンスエクササイズなどを体験しました。3日間とも寒い日でしたが、じんわりと汗をかくくらいに体を動かし、皆さん楽しくトレーニングに励んでいました。

　講座を終えた参加者からは「思っていた以上にハードだったが気持ちよく運動できた」「今後も継続してほしい」といった前向きな声をたくさんいただきました。トレーニングの楽しさを感じていただけたようで嬉しい限りです。

　大里生涯学習センターには、「2階ホール」「第２集会室」「音楽室」といった軽運動やダンスができる部屋が3つあります。特にホールは最大300人収容できる広い部屋なので、ダンスエクササイズなどを行うにはピッタリな施設となっています。運動やダンスの活動を考えている方は、是非ご利用ください。

　また、今後も健康づくりの講座を実施していきますので、是非お申込みください。皆さんのご参加をお待ちしております。(E.S)