西部生涯学習センターでは、令和７年５月に「はじめての太極拳」を実施しました。この講座は皆さんに太極拳の魅力を知っていただくために、当センターで活動している「混元太極拳の会」と共催で行い、全４回の初心者向け講座として実施しました。講師は同サークルで指導している方にお願いしました。

 

初回は、太極拳の歴史や身体に与える効能等についての説明があり、その後実技にうつりました。実技では上肢、体幹、下半身、身体全体と回ごとにテーマを決め、太極拳独特の動き方について学びました。日頃身体を動かす習慣のない受講者が多く、太極拳の動きに苦労している様子も見られましたが、講師が動き方のイメージを丁寧に伝える事により、各々が無理のない範囲で身体を動かしていました。また、休憩時間中に講師に太極拳の動き・呼吸や共催団体の活動について質問をする受講者も多く、関心の高さを感じました。

 

講座終了後、共催団体の活動日に９名の見学希望者が集まりました。今後、団体の活動が活発になることを期待するとともに、本講座をきっかけに太極拳が受講者の健康づくりのための一助になればと思います。（R.T）