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講座レポート北部生涯学習センター美和分館では、利用者団体「みわ気功サークル」との共催講座「みわ気功術体験」（全５回）を実施しています。
第１回（４月１６日実施）は、「脱力スワイショウ」と「呼吸法」を学びました。「脱力スワイショウ」は、前後や捻りながら腕を曲げずに揺さぶるもので、初めのうちは「これが気功術？！」と思いながらもラジオ体操のように腕を動かしているうちに、頭の先からつま先までポカポカと温かくなり、血行が良くなってきた事を実感しました。「呼吸法」は、「脱力呼吸法」、「胸式呼吸法」、「自然呼吸法」、「丹田呼吸法」など様々な方法がありますが、呼吸は必ず鼻から息を吸って口で吐くことが、健康増進の秘訣だそうです。特に、おへそから指を下に４本ほどあてたところにあるツボに意識を集中させながら呼吸を整える「丹田呼吸法」では、受講生の皆さんのリラックスしている様子が印象的でした。
６月まで本講座は続きますが、学んだことを活かして心身ともに健康的な日々を過ごしていきたいと思います。
（Ｙ．Ｉ）
