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講座レポート駿河生涯学習センターでは、９月５日（土）に「高齢者の睡眠と健康」を開催しました。
高齢者向けの講座でしたが、２０代から８０代までの幅広い世代の方々が参加してくれました。
「睡眠の質をアップする！」をテーマに、眠気度テストや睡眠の常識度問題など、話を聞くだけでなく、みなさんが参加しやすい講座でした。眠りが浅い、寝つきが悪いなどの悩みを解決するため、真剣に講師の話を聞いていました。今まで自分が正しいと思っていたことが、間違いだと分かり驚いている方も多かったです。
正しい睡眠の知識を身に付け、より質の高い睡眠がとれるようになっていることと思います。
健康や身体に関する講座は人気があります。これからも、駿河生涯学習センターでは様々な講座が開催予定です。気になる講座がありましたら、お気軽にお申込みください！
(R.O)
