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講座レポート駿河生涯学習センターでは、1月18日に「男性ヨガ～体も心も健やかに～」を実施しました。この講座は、令和3年5～6月に実施した人材育成事業「運動でつながる～スキルを活かそう！～」の受講生が講師を務めました。
講座は、60歳以上の男性を対象とし①身体の柔軟性を高め筋肉量を増やすことにより、健康的な身体づくりをすること。②呼吸を深めることで、ストレス解消、リラックスをすること。を目的としました。
受講者はゆっくりとしたストレッチで身体をほぐしてから、講師の指示にあわせてさまざまなヨガのポーズに挑戦しました。できる範囲で気持ちよく身体を動かし、それぞれが自身と真剣に向き合っている姿が見受けられました。
アンケートには、「ゆったりしていて良かった」、「継続したい」、「次回を期待しています 」などの感想が寄せられました。次回開催も検討しつつ、今後ともみなさまのニーズ把握に努め、期待に応えられるような講座を実施していきたいと思います。（Y・T)
