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講座レポート大里生涯学習センターでは、3月8日、15日、22日の3日間で「いきいき健康体操～楽しく体を動かそう～」を開催しました。
レクリエーションコーディネーターの資格を持つ講師考案のカリキュラムは、準備体操としての手遊びやラップの芯を使ったストレッチ、耳なじみのある曲に合わせたダンス、チーム対抗のボウリングゲーム、ハンカチ踊り等、充実した内容が盛り込まれており、40代から80代まで幅広い年齢層の方が、交流を図りながら運動に取り組みました。
ボウリングゲームではじゃんけんでチームに分かれ、4種類のボールを交代で投げてチームの得点を競いました。お手玉サイズのボールを投げるだけなので、一見簡単そうに見えますが、ボールの形が様々なため思わぬ方向に飛んでいくこともあり、白熱したゲームとなりました。ゲームの最中は皆大きな声で笑い合い、獲得点数が最も多かったグループは嬉しそうに歓声をあげていました。
1人では続けるのが難しい運動も、みんなでやれば楽しく、あっという間の1時間半でした。今後も大里生涯センターでは、健康づくりをサポートする様々な講座を実施していきます。ぜひ、お気軽にお申込みください。
（K.M）
