長田生涯学習センターでは6月5日(日)から全4回で「夏までにスッキリボディを手に入れよう」を実施しています。
新型コロナウイルス感染症による自粛で鈍った身体をほぐし、運動不足解消につなげようと、静岡市スポーツ協会のインストラクターの指導のもと20代から70代までの方20名が身体を動かしました。
この日は初回ということで、講座前半はヨガを多めに行い身体をほぐしました。後半は音楽に合わせて簡単なエアロビクスを行いました。最初はリズムに合わせて左右に動くだけだったステップが、足を交互に前に出したり、手を上げたり、クロスしたりと動きを組み合わせて複雑な動きになり、受講者の皆さんも最初は苦戦していました。しかし徐々に慣れていった様子で、1曲通して踊ったあとは達成感からか自然と拍手が起き、マスク越しに笑顔が見られました。
講座終了後は「久しぶりにこんなに運動した」「いい汗をかいた」との声が上がるほどに大好評でした。
これから暑くなっていきますが、身体を動かし汗をかいて、徐々に暑さに慣れていきましょう！
当センターでは今後も健康づくりに役立つ講座を実施していきます。皆様の参加をお待ちしております。（M.T）
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講座レポート
