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講座レポート「ウェルビーイング」という考え方をご存じでしょうか。肉体的、精神的、社会的にすべてが満たされた状態であると言われています。東部生涯学習センターでは、ウェルビーイングな状態とはどういうことか学ぶ講座「良く生きる術を心理学で読み解く」を開催しています。心理学の基礎を学び、主に心の健康について考える内容となっています。
現在第2回まで開催しましたが、幸せな人とはどんな特徴を持っているか、「幸せ」とはどういった概念で構成されているかなど、ワークシートを使いながら学んでいます。難しい単語や説明も多いのですが、まわりの人と考えを共有する時間、振り返りを行う時間が設けられるため、知識の定着に一役買っているようです。受講者の皆さんもとても熱心で、共有の時間いっぱいにお話をされています。
今後の回では、感情をコントロールする方法や、ストレスや悩みの対処方法について学んでいきます。講座を通して、豊かな人生を送るための一歩になれば嬉しいです。
（S.M）
