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講座レポート駿河生涯学習センターでは、8月から月1回のペースで「お産が楽しみになる！マタニティヨガ」を実施しています。
産休に入るまで働く女性が増え、出産に向けての身体づくりを整えることが難しい昨今。『少しでも出産に向けてのお手伝いになれば』との思いからこの講座を企画しました。
助産師の遠藤実希子さんを講師に迎え、妊娠期〜出産〜産後、それぞれの時期の体の変化やマイナートラブルへの対処法などを学び、柔軟性を高めるためのマタニティヨガを実践しています。これまで受講された皆さんは、お腹に負担をかけない程度に気持ちよく身体を伸ばし、ゆっくりと瞑想しながら、穏やかな時間を過ごしていました。
アンケートには「ヨガは初めてだったが楽しくできた」、「ヨガをできるだけ続けて出産に備えたい」などの感想が寄せられました。
今後は、11/19（土）［申込：10/15（土）〜］、1/21（土）［申込：12/17（土）〜］、2/18（土）［申込：1/28（土）〜］に実施予定です。ご希望の方はぜひお申し込みください！皆さまのご参加をお待ちしています。（Y・T）
