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講座レポート駿河生涯学習センターでは、毎月第3土曜日に、実際に身体を動かしながらラジオ体操を学ぶ「来･て･こでラジオ体操」を開催しています。
もちろん「ラジオ体操なら知っているよ」という人は多いと思うのですが…では、ラジオ体操のそれぞれの動作の意味についてはいかがでしょう？ラジオ体操の動作には一つひとつにきちんと意味があり、それぞれに「背中から足裏を伸ばす」「腰の筋肉をほぐす」などの目的があります。
でも、そうしたところまでしっかり指導を受けたことがある人は恐らく少数派。多くの方は「昔、見よう見まねで覚えた動きでそれらしくやっている」のではないでしょうか。でも、せっかくラジオ体操をするのですから、動作の意味と目的をきちんと理解して効果的な体操をする方が健康のためにも良いはず。そこで、「来･て･こでラジオ体操」なのです。
「来･て･こでラジオ体操」では、静岡ラジオ体操連盟の指導員がラジオ体操の動作の一つひとつを丁寧に指導します。解説＋体験で学ぶことでラジオ体操への理解も深まりますし、効果もその場で体感できます。そうしてラジオ体操への理解を深められれば、日々の体操の効果がぐっとアップすること間違いなし。
月に一度「来･て･こでラジオ体操」に参加して、毎日のラジオ体操の効果を高める…そんな形で皆様の健康づくりのお役に立てれば、と考えています。(Y.I)
