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講座レポート 西奈生涯学習センターでは3B体操の体験講座「やさしく楽しく３B体操で体づくり」を実施しました。3B体操は持ち手のついたエアクッションの「ベル」や平らなチューブの「ベルター」、空気の入った軽い「ボール」を使い音楽に合わせて体を動かす体操です。この講座では3B体操のサークル「プラチナ」と共催し、3B体操を通して体に無理なく取り組める運動の講座として実施しました。
受講者には初めて３B体操に取り組む方もおり、はじめは講師の動きを見ながら緊張した様子で慎重に体を動かしている様子が見られましたが、「プラチナ」のサポートや、講師のテンポの良い指導により緊張がほぐれ、和やかな雰囲気の中、皆さん笑顔で楽みながら取り組んでいる様子が見られました。終了後には「プラチナ」の会員と交流している受講者の様子も見られ、団体の雰囲気や活動内容を紹介する機会にもなりました。今後も、体験講座を通して、体を動かす機会を提供していきたいです。（k.o）
