健康文化交流館 来・て・この2階にある「南部勤労者福祉センター」をご存知でしょうか？
1回520円で各種トレーニングマシンを設置したトレーニングルームを利用いただけたり、1時間100円でパソコンを設置したOAルームを利用いただける施設です。
こちらのトレーニングルームの一隅にあるフィットネスルームというお部屋にて、土曜日の午前11時45分から毎週開催している講座、「パンチキックエクササイズ」。
この講座は、トレーニングインストラクターの中村栄寿さんを講師に迎えた、その名のとおり、パンチとキックを中心とした45分間のエクササイズ講座です。当日参加型なので事前申込は不要。1回300円の講座参加料(とトレーニングルーム使用料520円)でお気軽に参加いただけます。
7月1日の回では6名の方がご参加。グローブを身に着け、パンチとキックの素振りの後、ご受講者同士でペアを組んだり、中村インストラクターが受け手になったりして、実際にミットに向かってもパンチとキック。良い運動になることは勿論、きっとストレス発散にもなったのではないでしょうか！
ちなみに具体的な参加方法を申し上げますと、参加をご希望の方は、当日の朝から1階の券売機で販売する参加券をご購入ください。あとは講座開始前にインストラクターに参加券をお渡しいただくだけ！(販売は定員に達し次第終了となります)
また、中村インストラクターには「パンチキックエクササイズ」とは別に、毎週3回、当館のトレーニングルームにて、トレーニング指導をご担当していただいております。
曜日と時間は、月曜日の10時〜12時、水曜日の18時〜20時、土曜日の9時半〜11時半。トレーニングルームご利用の皆さまは、どなたでも無料で、バーベルを用いたトレーニングなど、効果的なトレーニング指導を受けられますので、こちらもぜひ！(土曜日は「パンチキックエクササイズ」とハシゴもできます！) (T.Y.)
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講座レポート
