静岡市生涯学習センターTOP
講座レポート藁科生涯学習センターは、８月16日〜9月13日に主催事業「夏のリラックスヨガ」を開催しました。
講師を務めるヨガインストラクターの杉山久美子さんは、ヨガを始めて2４年、インストラクターとしての指導歴は1７年と豊富な経験を元に、受講者の方それぞれに合った姿勢の作り方などを教えてくださいました。
初めて参加された方の中には、「ヨガをしたことがない」「体が硬い」という理由から、ヨガに不安をもつ方もいらっしゃいました。しかし、講師の「自分のペースで無理をせずにやりましょう」という温かい声掛け・指導から徐々に緊張がほぐれ、最後には「体が楽になった。気持ちが良い」と嬉しそうにお話しする様子が見られました。
講座終了後のアンケートでは、「とても良く指導していただき参加して良かったです」「時間、回数が丁度よくて参加しやすかった。充実した内容でした」「大変良かったです。次回も参加したいです」などの感想が寄せられました。
次回は11月1日から「秋・冬のリラックスヨガ」が始まります。ご自身の体の動きや呼吸法を学び、ヨガを通して健康になりませんか？ご応募お待ちしております。 (S.T)
