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長田生涯学習センター　開催
2024/09/13

「筋膜をほぐしてリフレッシュ！」(長田生涯学習センター)

　長田生涯学習センターでは、7月11日〜9月5日に「筋膜をほぐしてリフレッシュ！」を実施しました。 

　講座では、ボールやローラーを使用して全身をほぐし、血流を良くしてむくみを改善するストレッチや、運動が苦手な方でも無理なく行えるプチトレーニングを行いました。

　参加された方の中には、今まで運動の習慣がなかったけれど、この講座をきっかけにストレッチやマッサージを毎日少しずつ生活にとり入れることが出来るようになったという方もいらっしゃいました。 

　講座終了後のアンケートでは、「身体がほぐれて元気になりました。」「回数を重ねていくたびに体調がよくなり、毎日快適に過ごせています。」「この講座がきっかけで少し体を動かすようになりました。」などの感想が寄せられました。 

　長田生涯学習センターでは、今後も様々な講座を実施いたします。ご参加お待ちしております。(Ｒ.Ｓ)

 　　

 






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