静岡市生涯学習センターTOP
講座レポート西奈生涯学習センターでは９月７日から「祭り踊りでエクササイズ」が始まりました。
静岡ゆかりの祭り踊りや簡単なストレッチ運動で、健康的な体づくりを目指す講座です。
まずはゆったりとした音楽に合わせ、全身をほぐしていきます。
音楽を流すことで、体が自然とリズムをとり、気分も楽しく軽やかになってくるようです。
「頑張りすぎないで」という講師の言葉に、無理なくそれぞれのペースで楽しんでいる様子でした。
次は心のストレッチです。
会場内を動きまわりながら、他の受講者と手を合わせたり、腕を組むことで、コミュニケーションをはかります。
知らない人たちばかりで緊張していた受講者も、自然と笑顔がこぼれていました。
体も心も十分にほぐれたところで、清水の「港かっぽれ」を踊りました。
片足立ちで回転して・・・。
バランス感覚が必要な振り付けにみなさん悪戦苦闘。
とはいえ、全６回の講座ですので、最終回にはかっこよく踊れるようになっていることでしょう。
初回ということで無理なく進めてきましたが、みなさんさすがに少しお疲れの様子。
しかし、とても良い笑顔で「楽しかった！」と言ってくださったのが印象的でした。
（Ｔ．Ｉ）
