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講座レポート北部生涯学習センター美和分館（アカデ美和）では、９月２９日～１０月２７日（毎週木曜日）の
午前９時３０分～１１時３０分に「いきいき健康太極拳入門（全５回）」を実施しております。
第１回目では、基本姿勢としてリラックスした状態で足を肩幅に開いた状態を保ち腰を落としたり、
両腕をゆっくりとあげたりと体に無理をさせず、ゆったりと自然な動きで体を動かしました。
簡単なようで、少しコツがいり、普段いかに無理なく自然な動きをしていないか実感しているようで
した。
講座で学んだことを今後の健康維持のために役立てていただければと思います。（Ｍ.O）
