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講座レポート南部勤労者福祉センターでは、１０月１８日から１２月２０日まで、「美スタイル・ピラティス秋コース（全１０回）」を開催しています。
ピラティスは、ドイツで生まれ、傷病兵が体に負担をかけずにリハビリを行えるように考案されたエクササイズで、身体に余計な負担をかけずに、鍛えることができるのが特徴です。
本講座では、一つひとつの動作をゆっくりと時間をかけながら行い、深層部の筋肉と自身の身体に意識を働きかけながら鍛えていきます。穏やかな動作に見えますが、筋肉と集中力を使います。
受講生からは、「回を重ねるにしたがって少しずつ身体が動きやすくなった」「自分の身体を見つめ直すことができた」と好評を得ています。
気温の変化や、冷えなど、寒さが厳しくなる季節となりますが、ピラティスで心も身体も健康に、冬に負けない身体づくりを目指していきます。（Ｍ．Ｙ）
