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講座レポート北部生涯学習センターでは、４月１４日（土）に「はじめてのノルディックウォーキング」の第１回目を実施しました。
２本のストックを両手に持つスタイルで歩くノルディックウォーキングは、フィンランド発祥のスポーツです。
通常のウォーキングよりも膝や腰への負担が少なく、全身を使った運動効果が期待できることで注目を集めています。
今回はウォーキング以外にもストックを両手に持ちながら肩や腰をひねるエクササイズや、２人組で瞬発力を高めるゲームに取り組みました。
初めのうちは慣れないストックの扱いに戸惑っている様子でしたが、講座が終盤を迎える頃にはピンと背筋を伸ばし、どの方も颯爽と歩く姿が印象的でした。
受講者からは「適度に汗をかき、すがすがしい気持ちになった」「姿勢が正され、外を歩くのが楽しみになった」という感想を頂き、強ばった体をほぐして心身ともにリフレッシュされた様子でした。
新緑を迎えるこれからの季節はウォーキングに最適です。
「無理なく楽しく」をモットーに、次回はセンター周辺を歩きます。
（S.Y）
