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講座レポート北部生涯学習センター美和分館（アカデ美和）では、「親子で姿勢を直そう！骨盤体操（全５回）」を開催しています。
この講座は、講義と骨盤体操の２部構成で行っています。前半の講義では、人体模型を使って「悪い姿勢が体にどのような影響を与えるか」というテーマで学んでいます。
後半の骨盤体操では、親子ペアで体の歪みチェックを行います。チェック方法は、平らな床面で１～２分程度足踏みをし、目をつぶった状態で顔を数回上下にした後まっすぐ前を向きます。そうすると自ずと無意識の姿勢になるため、耳の高さ、鼻の向き、肩と手のライン、首の位置などに左右のズレがないかを計測します。ほぼすべての受講生が左右どちらかに傾倒していたり、首が前に出すぎるなどの体の歪みが生じていたため、筋肉と同じバネの強さを持つゴムバンドを使って、骨盤を矯正する体操を行いました。体操をする前は両足の長さにズレがありましたが、体操後に計測するとほとんどぴったりと揃い、体操の効果をはっきりと見ることができました。
あと２回を残すのみとなりましたが、親子で楽しくスキンシップをとりながら、キレイな姿勢と健康増進を目指してがんばりたいと思います。
（Ｙ．Ｉ）
