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講座レポート西奈生涯学習センターでは９月６日から「３Ｂ体操で心も体もリフレッシュ」が始まりました。この講座は、日頃から当施設を利用する市民団体「プラチナ」の企画により実現したもので、簡単なストレッチ運動や３Ｂ体操の基礎を学び、健康的な体づくりを目指します。
この日は初回ということもあり、アップテンポな音楽に合わせて体をほぐすことからスタート。音楽を流すことで、体が自然とリズムをとり、気分も楽しく軽やかになってくるようです。ハキハキとした明るい口調が特徴的な講師の指導もあいまって、最初は緊張していた受講者も、次第に笑みがこぼれるようになってきました。
体も心も十分にほぐれたところで、３Ｂ体操の器具を使った運動にうつります。投げたり、回したり、ひねってみたり・・・、慣れない器具の扱いにみなさん悪戦苦闘。とはいえ、全４回の講座ですので、最終回には難なく使いこなせていることでしょう。
初回ということで無理なく進めてきましたが、さすがにみなさん口を揃えて「疲れた！」とおっしゃっていました。でも、充実感に満ち溢れた表情からは、“心も体もリフレッシュ”できたことが伝わってきました。
（Ｔ.I）
