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講座レポート藁科生涯学習センターでは、昨年１２月１８日（火）に静岡市こころの健康センターとの共催講座「健やかなこころづくり〜ストレスマネジメント〜（全１回）」を開催しました。
講座ではこころの健康センターの臨床心理士を講師にお迎えし、専門用語等の難しい言葉を省いたやさしい解説のもと、ストレスの仕組みや自己管理の方法などについて詳しく講義していただきました。
ストレスは日常生活で感じる様々な不安や緊張などが要因となり発生し蓄積されていくため、ストレスを完全に無くすことは不可能に近いそうです。かといってストレスを溜めたままにしておくと心身に負担をかけ精神疾患を引き起こす原因につながってしまうとのことで、自分に合ったストレス解消法を見つけ必要に応じてマネジメント（自己管理）していくことが大切であるとお話がありました。
現代はストレス社会とも言われている時代です。今回のようなストレスについて学ぶ場を提供できたことは心と体の健康について考え直す良い機会になったのではないかと思います。
今後も日常生活に役立つ講座実施を目指して参ります。 （Ｈ．Ｉ）
