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講座レポート東部生涯学習センターでは、１月１０日〜３１日の毎週木曜日に「はじめてのストレッチヨガ」（全４回）を開催しました。
この講座では、ヨガ初心者を対象に無理なポーズはせず、自分の体の状態にあわせ、リラックスして愉しむヨガを行いました。受講者は奇跡的にも女性でまとまり、女性のヨガ人気が伺えました。
４回の講座では、三日月のポーズや立木のポーズ等、ヨガの基本的なポーズやリラックスする時間をすごす瞑想や呼吸法を行い、ヨガの在り方を学びました。ポーズは簡単なものから体が慣れるのを感じて難しいものへ。受講者はポーズごとに自分の体への変化を感じていました。講師の教え方も好評で和気あいあいとした空気で講座を終えることができました。
講座終了後、受講者の講座に対する高いモチベーションからサークル「ＹＯＧＡ ａｍｒｉｔａ」が発足され、毎月第１、３木曜の午前中に活動することが決まりました。サークル会員も募集していく予定ですので、興味のある方は東部生涯学習センターへお問い合わせください。（Ｔ.Ｍ）
