静岡市生涯学習センターTOP
講座レポート北部生涯学習センター美和分館では、９月１７日（火）より
「自分らしく美しく～レディ・レッスン」（全４回）が始まりました。
この講座では、女性が活き活きと活動するきっかけとなるよう、ウォーキングレッスンやヴォイスレッスン、整理収納、メイクの方法などを学んでいきます。
第１回は「キレイな姿勢とウォーキング」として、美しく見える姿勢、歩き方を学びました。
はじめに講師より、歩く姿勢による体の筋肉、骨盤への影響について説明がされました。
前半では、体の筋肉を柔らかくする運動、有酸素ストレッチ、骨盤の歪みを整えるエクササイズを行ない、講師の的確なアドバイスと共に受講者は真剣に体を動かしていました。
そして後半では講師の手本を参考に、美しく見える正しい立ち方、歩き方を実践し、最初の頃の歩き方と比べて背筋を伸ばし、自信を持って歩いている様子がとても印象的でした。
次回は魅力ある声になる為のヴォイスレッスンを行います。
この講座を通して、受講者の皆さんが美しさに磨きをかけ、更に笑顔で活き活きと生活を楽しんでいただけるよう、担当としても取り組んで参ります。
（Ｒ・Ｆ）
