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講座レポート東部生涯学習センターでは、１月１４日〜２９日の毎週火曜日に「はじめてのストレッチヨガ（全３回）」を開催しました。
この講座では、ヨガ初心者を対象に、ヨガの成り立ちや精神を学び、実際に無理のない姿勢のヨガを体験しました。 受講者は水分補給と小休憩を個人個人取りながら、約２時間近く、様々なヨガのポーズをとって、自分の体の伸びや動きの限界を確かめました。また、瞑想時には、静かな部屋の中でわずかに感じる臭いや音を感じる等、リラックスした時間を過ごしました。
回を重ねるごとにポーズも難しくなっていきましたが、講師の真似をしていくうちに徐々に体がほぐれていき、難易度の高いポーズもできるようになり、３回講座の中でヨガの魅力をたっぷりと体験することができました。
東部生涯学習センターでは、本講座以外にも、健康促進を目的としている講座を開催しており、来月、３月５日（水）は、アロマを焚いた部屋の中で、リラックスしながらストレッチとセルフマッサージを行う「月１ダンス教室 アロママッサージ＆ストレッチ（全１回）」を開催いたします。
また、ヨガ、気功、健康体操等、市民が主体となって健康促進を目的に活動しているサークルも多数活動しており、会員募集をしております。 体を少し動かしたい、新しいことを始めてみたいという方、ぜひ一度、東部生涯学習センターへ足をお運びください（T.M）
