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講座レポート大里生涯学習センターでは、センター利用団体「気功友之会」と共催で
「呼吸から作る健康な身体 気功体験講座（全６回）」を開催しています。
気功を行う上で最も大切なのは「呼吸」です。
正しい呼吸法を学び、健康な身体づくりの維持を目指します。
５月１８日（水）に第１回目が開催されました。
準備体操として「スワイショウ」を行いました。
音楽に合わせながら、５分間で約２００回！！手を前後に振ります。
肩こり解消や悪い「気」を外に出してくれる効果があるそうです。
その後、呼吸法について学びました。
息を吸う（吸・シー）、息を吐く（呼・フー）動作を「シー、フー」という
掛け声に合わせて意識的に行いました。
受講者と「気功友之会」会員がペアになって動作する場面では、
質問をしたりアドバイスを送ったり、会員と受講者がともに学ぶ場となりました。
大里生涯学習センターでは、平成２８年度も様々なジャンルの講座を企画中です。
詳しくは、広報しずおか、生涯学習センターＨＰをご覧ください。
皆さまのご参加、お待ちしております。（Ｍ．Ｍ）
