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講座レポート東部生涯学習センターでは2月25日に
「東部ダンス教室『アロマストレッチ』」を実施しました。
アロマオイルの香る部屋の中、講師の声かけに合わせながら
ゆったりした動きで身体ストレッチ。
紹介されたストレッチは、リンパの流れに沿うようにマッサージし
各自のペースで力加減を調整しながら
無理なく末端から全身の血行を良くできる内容で、
まだ寒い日が続くなか、室内で身体を動かすよい機会になりました♪
受講者の方からは
「いつもはなかなか使うことのない身体の筋肉を動かすことで心身のリフレッシュができた」
「首や肩が軽くなり、すっきりした」
「じんわり温かくなった」との声もあり、効果を実感できたようです。
次年度、女性の悩みである冷え性の改善も視野に入れた
血行促進効果が期待できる内容のストレッチ講座を予定しています！
皆様のご参加をお待ちしています☆
（R.M）
