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講座レポート突然ですが、皆さん！自分の姿勢に自信はありますか？
猫背、ストレートネックが気になる…そもそも何が正しい姿勢なのか分からない…という方が多いのではないでしょうか。
西奈生涯学習センターでは、5月10日、24日、6月7日の金曜日に「美姿勢ウォーキングレッスン」を開催しました。この講座は、いわゆるモデル歩きを学ぶものではなく、負担なく歩ける身体、姿勢作りについて学ぶ講座です。
講座の初回では、講師から正しい姿勢について説明がありました。その後、受講者同士姿勢を確認し合うと、受講者は、正しい姿勢との差に驚いている様子でした。2回目と3回目では、正しい姿勢作りのためのストレッチや実際のウォーキングが行われ、多くの受講者が、ストレッチ後の歩きやすさを実感している様子でした。
受講者からは、「身体の調子を自分で整えるやり方を学べて良かった」、「姿勢や身体のほぐし方が分かった」という声が聞かれ、大変好評でした。今回の講座は、健康への意識向上を図る良いきっかけとなったと思います。
西奈生涯学習センターでは、これからも様々な講座を企画していきます。是非お申し込みください♪(S.K)
